A nevem Helga – bár ez önmagában nem sokat árul el rólam…

Egy kíváncsi és szenvedélyes felfedező, egy kalandvágyó világutazó, egy lágy-lelkű, forradalmi lázadó, egy sprirituális és egyben gyakorlatias lány, egy nyitott gondolkodású, könnyű szívű, játékos személy vagyok, aki a földi örömök és a spirituális áldozat közötti egyensúlyt keresi a jóga segítségével és a jógán keresztül.
Rengeteg inspirációt merítek az emberekből – szeretek jókedvet és mély gondolatokat adni-kapni-cserélni mindenféle emberrel az élet bármely területéről.

Hiszem, hogy a dolgok nem csak feketék vagy fehérek, és sokféleképpen lehet ugyanazt a dolgot jól csinálni.
Hiszem, hogy mindenki számára létezik jóga – csak meg kell találnod a tiedet. (Üdvözöllek, a legjobb helyen jársz.)
Hiszek a hála, az egyszerűség és a nemeslelkűség erejében.
Hiszek a légzés hatalmában.
Hiszek a gyakorlásban. Hiszek a változásban. Hiszek a kapcsolódásban. Hiszek az Életben.

A tudatos életvitel híve vagyok – de nem a manapság divatos, valóságtól elrugaszkodott, new-age “tudatosság”, hanem a hétköznapi, gyakorlatias tudatosság híve vagyok.
Millió módon gyakorolhatod a tudatosságot a hétköznapokban: amikor leoltod a villanyt magad után, amikor a buszon átadod a helyed a rászorulóknak, amikor lemondod az előjegyzett időpontodat, ha mégsem tudsz elmenni, amikor szelektíven gyűjtöd a hulladékot, amikor gondolkozol, mielőtt szóra nyitod a szád, vagy éppenséggel amikor lefekvés előtt végiggondolod a napodat.

És mindez az éberséggel kezdődik.
A figyelmesség elengedhetetlen ahhoz, hogy megértsd önmagadat és a világot körülötted.
A puszta jelenlétünk tudatában lenni (azzal szemben, hogy csak ‘létezni’ bele a vakvilágba), megszinesíti az életünket.

Tudatos jelenlét az, amikor észrevesszük és értelmezzük a testünk rezgéseit, amikor tudatosan észleljük az érzéseinket, mintsem hogy azok elmossanak minket, és amikor meg tudjuk figyelni a gondolatainkat, anélkül, hogy azonosulnánk velük – teret engedünk a lelkünkben, hogy átérezzük és befogadjuk a jelen pillanatot és értékeljük az élet egyszerűségét.
Ilyenkor a lényünket elégedettség hatja át és az életünk kiteljesedik.

Mint egy bambusz lélek: erős és ellenálló, élettel és energiával teli, lágy és rugalmas.
A Bambusz Lélek Jóga szenvedélyből született: a jóga gyakorlása iránti szenvedélyem átalakult azon szenvedéllyé, hogy meg is osszam a jógát.
Mert osztozkodni annyit jelent, mint gondoskodni…

Képzettségem:
2016 – Almásy Mozgásakadémia – Preventív Gerinctréning
2016 – Mandala Jógastúdiók – 110 órás Gerincjóga oktató tanfolyam
2013 – Lila School of Vinyasa – 200 órás RYT Vinyasa Jógaoktató képzés (Thaiföld)
2013 – Sunshine Network – 150 órás Tradicionális Thai Jóga Masszázs tanfolyam (Thaiföld)